Fast Skips Training & Jog step

عضلات الساق: ستصبح أكثر كثافة ووضوحًا، خاصةً عضلات الساق الأمامية وعضلات الساق الخلفية وعضلات السا الجانبية
عضلات المؤخرة: ستصبح أكثر استدارة وارتفاعًا، خاصةً عضلات الألوية الكبرى
عضلات الظهر: ستصبح أكثر بروزًا ووضوحًا، خاصةً عضلات أسفل الظهر وعضلات الظهر العريضة
عضلات البطن: ستصبح أكثر تماسكًا ووضوحًا، خاصةً عضلات المستقيم البطني
عضلات الصدر: ستصبح أكثر كثافة ووضوحًا، خاصةً عضلات الصدر الكبرى
عضلات الكتفين: ستصبح أكثر كثافة ووضوحًا، خاصةً عضلات الدلتا الأمامية وعضلات الدلتا الجانبية
عضلات الذراعين: ستصبح أكثر كثافة ووضوحًا، خاصةً عضلات العضلة ذات الرأسين وعضلات العضلة ثلاثية الرؤوس
فائدة الركض الاضافية عضلات الفخذ: تشمل عضلات الفخذ الأمامية وعضلات الفخذ الخلفية

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

EELS: روبوت مستقل يشبه الثعبان يتمتع بقدرات تخطيط المهام والحركة لاستكشاف عالم الجليد

صورة
  ملخص المحرر هناك اهتمام متزايد باستكشاف الأقمار الجليدية، مثل إنسيلادوس، التي قد تحتوي على علامات على وجود حياة فلكية. لكن الحصول على عينات يمثل تحديًا بسبب الظروف البيئية القاسية على السطح أو داخل فتحات الجليد. طور فاكيرو وآخرون روبوتًا يشبه الثعبان يُدعى Exobiology Extant Life Surveyor (EELS) قادرًا على التنقل بشكل مستقل على الأسطح الجليدية. يحتوي EELS على رأس إدراك يحتوي على مجموعة من أجهزة الاستشعار والكاميرات لمراقبة بيئته، بينما يحتوي الجسم على أجزاء مفصلية لتغيير الشكل وسطح خارجي يشبه المسمار لتمكين الحركة. يُظهر EELS إمكانية الاستكشاف الذاتي المدرك للمخاطر للتضاريس الجليدية المعقدة. بقلم عاموس ماتسيكو ملخص تعتبر العوالم الجليدية في مقدمة اهتمامات علم الفلك وعلم الأحياء بسبب الأدلة على وجود محيطات تحت سطحها. إنسيلادوس على وجه الخصوص فريد من نوعه بين الأقمار الجليدية، حيث أن هناك أنظمة تنفيس معروفة من المحتمل أن تكون متصلة بمحيط تحت السطح، مما يؤدي إلى طرد مياه المحيط إلى الفضاء. أظهرت دراسة حديثة أن إرسال روبوتات صغيرة إلى الفتحات وأخذ عينات مباشرة من مياه المحيط أمر ممكن ...
قراءة المزيد
  خلاصة أحدث التطور في علم الأحياء البردي في تربية الحيوانات ثورة في هذا المجال من الطب الإنجابي. الهدف الرئيسي هو الحفاظ على الأصول الوراثية الحيوانية لأسباب متنوعة مثل الحفاظ على أنواع الحيوانات المهددة بالانقراض، والحيوان التنوع، وزيادة الطلب على النماذج الحيوانية و/أو المعدلة وراثيا الحيوانات للأبحاث المتعلقة بالأمراض الحيوانية والبشرية. الحفظ بالتبريد لديه ظهرت كتقنية واعدة للحفاظ على الخصوبة وتقنيات الإنجاب المساعدة (ART) لإنتاج السلالات الحيوانية والمهندسة وراثيا أنواع الحيوانات للبحث. التجميد البطيء والتجميد السريع/التزجيج سريعان الطريقتان الرئيسيتان للحفظ بالتبريد. يتميز التجميد البطيء بـ انتقال الطور (تحول السائل إلى مادة صلبة) عند خفض درجة الحرارة أدناه نقطة التجمد. ومن ناحية أخرى، فإن التزجيج هو ظاهرة يحدث فيها السائل يتصلب دون تكوين بلورات ثلجية، وبالتالي يشار إلى العملية باسم أ التحول الزجاجي أو الحفظ بالتبريد الخالي من الجليد. يتم تطبيق بروتوكول التزجيج بدرجة عالية تركيزات من العوامل الواقية من البرد (CPA) المستخدمة لتجنب الإصابة بالتبريد. يقدم هذا الفصل لمحة موجزة ع...
قراءة المزيد

Palestine: A land of history, culture, and conflict

صورة
  Palestine: A land of beauty and childhood Palestine is a land of beauty and childhood, a land of civilization and history, a land of prophets and messengers. A blessed land that has given birth to generations of men and women who have written the most wonderful epics for freedom and independence. Perhaps what distinguishes Palestine is the beauty of its innocent children, who represent the future of this land. They have beautiful eyes and innocent features, and their hearts are full of love and hope. يفتح الرابط في نافذة جديدة. www.humanium.org Palestinian children playing Message Palestinian children have the right to live in a safe and prosperous environment, far from occupation and war. They deserve to enjoy their basic rights, such as the right to education, health, and social care. Some of the most important rights of Palestinian children that must be respected are: The right to life: Palestinian children should not be killed or harmed in any way. The right to education...
قراءة المزيد